Aula não presencial 03

Queridos alunos, como estão? Estamos com muitas saudades de todos vocês!

Espero que estejam bem, em casa e se cuidando para que possamos nos reencontrar o mais breve possível e todos com muita saúde! Nesse tempo de quarentena precisamos nos cuidar, nos alimentarmos de maneira correta para aumentar nosso sistema imunológico.

Atividade 03

Proponho a vocês aí nas suas casas que calculem seu IMC através da fórmula e depois analisem o resultado com base na tabela e nos enviem,via whats da escola, os cálculos com os resultados, de acordo com a tabela. Não esquecendo de colocar: ano escolar, idade e sexo (masculino ou feminino).

A atividade proposta tem a ver com o IMC: índice de massa corpórea. Para calcularmos usamos a seguinte forma:

Exemplo: Uma pessoa que mede 1,63 (um metro e sessenta e três centímetros) e pesa 57 quilos.

  IMC=      57____ =    ___57___ = 21,45

         1,63x1,63           2,6569

IMC	Resultado
Menos do que 18,5	Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9	Peso normal
Entre 25 e 29,9	Sobrepeso
Entre 30 e 34,9	Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9	Obesidade grau 2
Mais do que 40	Obesidade grau 3

E aí, como está seu peso?

                         Mara Rosane e Eulernara Charão - Professoras de Matemática

Aula não presencial 01

Olá, alunos! Como estão neste período de quarentena?

Lembrem que nosso corpo é uma grande máquina cheia de engrenagens e se deixarmos ela parada por muito tempo pode enferrujar! Procure dentro de sua rotina diária não esquecer de colocar alguma atividade física! Uma caminhada na volta da casa, se conseguir, uma corridinha e uma boa sessão de alongamentos! E não esqueça de tomar muita água!

Atividade 01: Envie para o whatsapp da escola uma foto sua praticando atividades física em tempos de distanciamento social.

Forte abraço e até a próxima!

Gerson Kolling - Professor de Educação Física

Aula não presencial 02

Oi, pessoal! Como vocês estão? Espero que estejam bem. Eu estou bem, cuidando da minha saúde e evitando ao máximo sair de casa!

Conforme o vídeo que fiz, vocês viram que estou controlando a alimentação. A seguir, estão as fotos das minhas refeições do dia 13 de maio (quarta-feira passada):

Como vocês podem notar, minhas refeições foram:

• 8h00 – pão e café
• 10h00 – mamão
• 13h00 – couve, tomate, arroz, feijão, aipim e carne
• 16h00 – banana, mamão e abacaxi
• 20h00 – ovos
• 22h00 – chá de limão, mel e gengibre

Todos os dias cuido da alimentação e pra isso sigo algumas dicas valiosas. Gravei um vídeo sobre essas dicas e postei no meu canal do youtube.

Atividade 02 assista:

Após assistir o vídeo, você pode conversar com seus familiares sobre alimentação saudável. Depois, você deverá se desafiar a alimentar-se melhor e registrar, por pelo menos um dia inteiro (24 horas), quais estão sendo suas refeições. Você deve registrar no caderno de Ciências, através de registro escrito e, se puder, através de fotos, como eu fiz. Não esqueça de anotar os horários de cada refeição.

Na próxima semana, envie para a escola uma ou mais fotos com os registros que você fez.

Bom trabalho!

Carla Steffler - Professora de Ciências